V za\u010detni fazi dela predstavlja gledanje notranjih organov v telesu skoraj vsakemu terapevtu velik problem, slika zbe\u017ei iz spomina in jo nazaj te\u017eko povrnemo, enostavno jo izgubimo. Z analizo teh problemov sem pri\u0161el do zaklju\u010dka, da mora gledanje notranjih organov predstavljati \u017eivo obliko in ne stati\u010dno sliko. Tako, na primer, koncentracija oziroma usmerjanje pozornosti samo na dolo\u010den predmet ustvarja stabilno, stati\u010dno stanje in slika lahko hitro izgine. Koncentracija torej ni pravi prijem, uporabiti moramo pristop gledanja \u017eivih stanj: z gledanjem moramo videti, oziroma v mo\u017eganih ustvarjati \u017eivo sliko z lastnostmi \u0161tevilnih posameznih elementov. Tak\u0161en sistemski pristop, kjer opazujemo lastnosti in detajle dolo\u010denega organa, imenujemo posve\u010danje pozornosti: posvetimo se namre\u010d samo opazovanemu organu in njegovim lastnostim.<\/p>\n\n\n\n
Dose\u010di gledanje organov v \u017eivi obliki, oziroma prijem \u00bbposve\u010dati pozornost\u00ab najla\u017eje dose\u017eemo, \u010de se nau\u010dimo pristnega kontakta z opazovanim predmetom. Tehniko opazovanja lahko izvajamo na dva na\u010dina, in sicer:<\/p>\n\n\n\n
Vzemimo za primer gledanje las, to lahko naredimo tako, da se pomanj\u0161amo na velikost las in za\u010dnemo hoditi med lasmi kot v gozdu med drevesi, ali pa za to gledanje pove\u010damo lase na nivo dreves. Uprizoritev, da lahko vidimo samo en koren las, nam omogo\u010da, da posve\u010damo pozornost vsakem delcu in da lahko opazujemo vsako njegovo lastnost. Na\u0161e gledanje postane \u017eivo in vidimo ve\u010d elementov strukture in delovanja, kar omogo\u010da mo\u017eganom kontakt z \u017eivo sliko, s predmetom kakr\u0161en je v naravi, z vsemi slabimi in dobrimi lastnostmi.<\/p>\n\n\n\n
S treniranjem ali vlaganjem energije je treba dose\u010di \u017eeleno mentalno stanje, ko opazujemo predmet in njegove lastnosti, ne da bi nam to gledanje motile kakr\u0161nekoli druge misli. V\u017eivimo se, oziroma zlijemo se s predmetom, opazujemo ga, delujemo nanj brez posebnih emocij, oziroma: dobesedno posvetimo pozornost samo opa- zovanemu predmetu. Vsaka misel, ki je padla s strani ko smo posve\u010dali pozornost opazovanemu predmetu, nam pove, da ego \u0161e vedno deluje, da \u0161e nismo na pravem, \u010distem meditacijskem nivoju in da je potrebno \u0161e delati in vlagati energijo za dosego zastavljenega cilja. Tako gledanja vseh oblik in vseh velikosti predmetov okoli nas postane pristno in naravno, brez vpliva ega in njegovega presojanja. Moramo paziti, da nas ne razo\u010darajo dolo\u010deni pomisleki glede na\u0161ega dela ali nepri\u010dakovani strah, ker so to zablode iz vsakdanjega dogajanja in opazovanja na fizi\u010dnem nivoju.<\/p>\n\n\n\n
Posve\u010danje pozornosti izvajamo v \u010dasu meditacije in vsaka ovira, vsak pomislek, ki moti ta proces, predstavlja slabo oceno za stanje meditacije in opozorilo, da moramo nadaljevati s terapevtskim vsestranskim treniranjem in vlaganjem svoje energije, da dose\u017eemo stanje naravnega opazovanja predmeta. \u010ce si uspemo predstaviti, da se nahajamo v zaprtem sodu samo z opazovanim predmetom in da smo sami z njim, da ni ni\u010d drugega, je to dober za\u010detek terapije. Kon\u010dno stanje, ko zamislimo dolo\u010den predmet in ga opazujemo brez dodatnih vdorov drugih misli, je meditacijsko stanje posve\u010danja pozornosti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
V za\u010detni fazi dela predstavlja gledanje notranjih organov v telesu skoraj vsakemu terapevtu velik problem, slika zbe\u017ei iz spomina in jo nazaj te\u017eko povrnemo, enostavno jo izgubimo. Z analizo teh problemov sem pri\u0161el do zaklju\u010dka, da mora gledanje notranjih organov predstavljati \u017eivo obliko in ne stati\u010dno sliko. Tako, na primer, koncentracija oziroma usmerjanje pozornosti samo […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-11094","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kaj-je-zivljenjsko-kozmicna-energija"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11094","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11094"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11094\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11096,"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11094\/revisions\/11096"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11094"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11094"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11094"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}