{"id":6723,"date":"2023-06-09T21:55:22","date_gmt":"2023-06-09T20:55:22","guid":{"rendered":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/?p=6723"},"modified":"2023-06-12T09:06:53","modified_gmt":"2023-06-12T08:06:53","slug":"4-1-fizicna-kondicija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/zivljenje-brez-bolezni\/4-1-fizicna-kondicija\/","title":{"rendered":"4.1. Fizi\u010dna kondicija"},"content":{"rendered":"\n<p>Sedanji oz. sodobni na\u010din \u017eivljenja v postindustrijski dobi, zlasti v urbanem okolju, pogosto zavira fizi\u010dno aktivnost posameznika. V slu\u017ebo se vozimo z avtomobili, delamo v pisarnah, sedimo, doma gledamo televizijo, nimamo skrbi z ogrevanjem in podobno: vse okrog nas je prilagojeno za zmanj\u0161anje fizi\u010dne aktivnosti. \u010clove\u0161ki organizem pri takem na\u010dinu \u017eivljenja izgublja kondicijo, kar se pozna pri vsakem fizi\u010dnem opravilu; \u010dlovek se hitro utrudi, fizi\u010dno delo predstavlja napor, pri hoji, zlasti po stopnicah, se znoji, zato telo potrebuje dolo\u010dene aktivnosti, da si povrne kondicijo.<\/p>\n\n\n\n<p>Vsaka \u0161portna aktivnost, aerobika ali druga oblika organiziranih telesnih aktivnosti, planinarjenje in podobno, prispeva k bolj\u0161i fizi\u010dni kondiciji organizma. Zavedati se moramo, da imajo \u0161portne ali druge discipline dolo\u010den cilj, da razvijajo pa\u010d posamezne funkcije organizma, zato je za kompletno razgibavanje telesa potrebno dopolnjevati program aktivnosti z drugimi rekreativnimi ali \u0161portnimi prijemi.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-zvezdica\" \/>\n\n\n\n<p><strong>Kot dopolnilo k fizi\u010dni aktivnosti najve\u010d pozitivnega prispevata hoja v naravi ali tek. Primerna sta za vse strukture prebivalstva, razgibavata celoten organizem, lahko ju prilagodimo vsakemu terenu in \u010dasu, primerna sta za mlade in stare.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-zvezdica\" \/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sedanji oz. sodobni na\u010din \u017eivljenja v postindustrijski dobi, zlasti v urbanem okolju, pogosto zavira fizi\u010dno aktivnost posameznika. V slu\u017ebo se vozimo z avtomobili, delamo v pisarnah, sedimo, doma gledamo televizijo, nimamo skrbi z ogrevanjem in podobno: vse okrog nas je prilagojeno za zmanj\u0161anje fizi\u010dne aktivnosti. \u010clove\u0161ki organizem pri takem na\u010dinu \u017eivljenja izgublja kondicijo, kar se [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[65],"tags":[],"class_list":["post-6723","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zivljenje-brez-bolezni"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6723","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6723"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6723\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6830,"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6723\/revisions\/6830"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/books.life-cosmic.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}