8.4. Pravila za vzdrževanje zdravja

Pravila za vzdrževanje zdravega življenja težko klasificiramo, če pred tem ne klasificiramo zdravstvenega stanja pacienta. Tako lahko praktično razdelimo vse paciente na tri skupine, čeprav je strogo mejo med skupinami težko postaviti, in jim priporočimo naslednje vaje za energetsko in fizično telo.

Prva skupina:

obsega tiste, ki se še ne zdravijo, so zdravi, počutijo se dobro in nimajo težav, in ne potrebujejo medicinskih tretmajev.

I. Energetsko telo:

Vsako jutro narediti belo merkavo na sebi in obarvati telo z barvo za ta dan.

II. Fizično telo:

Dnevna vaja naj vsebuje vse izvedbe asan po sistemu Lamaističnega vrelca mladosti. V primeru, da pacient potrebuje več kondicije, izvedemo še vaje Pozdrav soncu. Priporoča se vaja stoja na glavi.

Druga skupina:

obsega tiste, ki se ne počutijo dobro, občasno bolehajo, imajo določene tegobe in čutijo, da nimajo dovolj moči in energije, so brez volje in brez kreativnih idej.

Pred začetkom izvajanja tretmaja moramo take paciente ozdraviti. To so primeri, ko bolezen še ne pušča posledic na organizmu: za ozdravitev uporabimo prvo energetsko in drugo fizično terapijo. Po ugotovitvi, da je zdravstveno stanje pacienta stabilno, predlagamo vzdrževanje zdravja enako kot za prvo skupino.

I. Energetsko telo:

Vsako jutro narediti belo merkavo na sebi in obarvati telo z barvo za ta dan.

II. Fizično telo:

Izvajati vaje Lamaističnega vrelca mladosti in opraviti število ponavljanj asan po občutku, glede na to, kako se pacient počuti. Prav tako dnevno izvajati Pozdrav soncu; število ponavljanj po občutku ali oceni terapevta.

Tretja skupina:

obsega bolne paciente, pri katerih bolezen že pušča posledice na organizmu in se že zdravijo za določeno boleznijo ter so podvrženi tretmajem medicine ali alternative nege.

S takimi bolniki moramo biti terapevti zelo previdni: vzdrževanje zdravja je treba predlagati po njihovi ozdravitvi in po analizi njihovega organizma, ko se ugotovijo posledice bolezni in stranskih učinkov zdravil oziroma zdravljenja.

Odvisno od primera do primera predlagamo pacientu, da v določenih intervalih redno kontrolira lastno energetsko in fizično stanje organizma.

I. Energetsko telo:

Vsak dan pacient naredi belo merkavo na celo telo in modro merkavo na zdravljen organ ali sistemu v telesu. Obarva telo z barvo tega dne in po potrebi naredi modro merkavo na tisti del telesa, ki je bil težko poškodovan, kot je npr. rana od kirurških in drugih posegov, ali prelom kosti in podobno.

I. Fizično telo:

Prav tako, odvisno od posameznega primera, predlagamo vaje za vzdrževanje kondicije; dobro je, da pacient dnevno naredi po eno asano Lamaističnega vrelca mladosti. Po okrevanju pacientu predlagamo celoten sistem vaj Lamaističnega vrelca mladosti in dodamo program Pozdrav soncu. Na zaključku je za ta primer tudi priporočljivo izvajati vajo Stoja na glavi, z nogami naslonjenimi na zid.

Celoten program za vzdrževanje zdravja in življenja brez bolezni lahko strnemo v zelo kratke vaje in meditacije, ki jih izvajamo vsak dan zjutraj tako, da nas ne bodo ovirale pri vsakdanjih opravilih.